List do Rodziców
Drodzy Rodzice!
W trudnej, nietypowej sytuacji, w której się obecnie znajdujemy nurtuje nas wiele pytań, mamy wiele wątpliwości, towarzyszą nam obawy, lęk czy niepokój. Dlatego tak ważne jest, aby znaleźć sposoby na normalne funkcjonowanie i wesprzeć w tym dzieci.
Przeglądając zasoby Internetu znalazłam ciekawy artykuł na stronie UNICEF-u. Organizacja ta przeprowadziła rozmowę z dr Lisą Damour, doświadczoną psycholog dla młodzieży, felietonistką „New York Times” i matką dwóch córek, o tym jak stworzyć poczucie normalności w domu w czasach epidemii COVID-19. Oto 6 wskazówek, jak wspierać dzieci w tym trudnym czasie:
1. Bądź spokojny.
2. Trzymaj się rutyny.
3. Pozwól dziecku odczuwać emocje.
4. Sprawdź, jakie informacje o koronawirusie docierają do Twoich dzieci.
5. Stwórz okazje do wspólnego spędzania czasu.
6. Kontroluj swoje zachowanie.
Zachęcam do lektury całego (niedługiego) tekstu, poniżej link do strony.
https://www.unicef.pl/Centrum-prasowe/Informacje-prasowe/6-sposobow-dla-rodzicow-jak-wspierac-dzieci-podczas-epidemii-koronawirusa
Pamiętajmy o w miarę stałym planie dnia, w którym musi znaleźć się czas na wspólny posiłek, rozmowę z przyjaciółmi, zabawę, relaks, gimnastykę. Rytuały, zasady, plany pomagają zorganizować życie codzienne, a przede wszystkim dają poczucie bezpieczeństwa i redukują stres i niepokój, co jest potrzebne dla zdrowia psychicznego.
Jeżeli dzieci odczuwają niepokój, lęk, mają obniżony nastrój, rozmawiajmy z nimi o ich odczuciach, pomóżmy im radzić sobie z negatywnymi emocjami. Pamiętajmy, że niewypowiedziana złość, lęk będzie w nas, może się rozrastać, może zacząć rządzić naszym życiem. W razie potrzeby zachęcam do obejrzenia z dzieckiem porad psychologa na kujawsko-pomorskiej szkole internetowej (Wsparcie psychologiczne ucznia).
Linki:
https://www.youtube.com/watch?v=ltAsDWdp4Yg
https://www.youtube.com/watch?v=kz28C7mLh7Q&feature=youtu.be
Zbliżają się święta Wielkanocne, proponuję wykonanie kartki świątecznej lub pisanki i przesłanie zdjęcia na stronę szkoły, a wraz z tym nadziei, radości i dobrych życzeń dla każdego ucznia, rodzica i nauczyciela.
