Glutek z Krainy Glutaminy
25 maja odbyły się kolejne zajęcia z edukacji żywieniowej. Pani dietetyk Agnieszka Augustyniak poinformowała dzieci, że Glutek z Krainy Glutaminy przesłał im wiadomość w języku GA DE RY PO LU KI.
Dzieci najpierw kodowały swoje imiona i nazwiska w tym języku, a następnie rozszyfrowały wiadomość od Glutka. Okazało się, że zawiera ona 10 zasad zdrowego odżywiania:
- Jedz pięć razy dziennie.
- Jedz warzywa do każdego posiłku.
- Jedz ciemny chleb i kaszę.
- Codziennie pij mleko.
- Jedz ryby. Unikaj czerwonego mięsa.
- Unikaj tłustych dań. Do sałatki dodaj olej.
- Unikaj cukru i słodyczy.
- Odstaw sól. Sięgnij po zioła.
- Pij półtora litra wody dziennie.
- Nie spożywaj alkoholu.
Na zakończenie zajęć pani dietetyk omówiła z dziećmi piramidę zdrowego odżywiania.
